Gesundheit | Angebot in dieser Wintersaison ausgebaut
Herz-Loipe im Goms eröffnet
Loipen Schweiz und die Schweizerische Herzstiftung eröffnen in diesem Winter neu eine Herz-Loipe im Goms. Diese eignet sich für gesundheitsbewusste Einsteiger und Menschen mit einer Herz-Kreislauf-Erkrankung.
Loipen Schweiz und die Schweizerische Herzstiftung haben in dieser Wintersaison das Angebot an Herz-Loipen weiter ausgebaut. Neben Alt St. Johann, Eigenthal, Kandersteg, Einsiedeln und Lenzerheide erhalten neu auch Gais (AR), das Goms und Gibswil (ZH) eine Herz-Loipe.
Es handelt sich hierbei um kurze Rundstrecken ohne Gefälle mit einer Langlaufschule und Skivermietung vor Ort. Die Herz-Loipen sollen sowohl gesundheitsbewussten Einsteigern als auch Herz-Kreislauf-Patienten die Gelegenheit bieten, den naturverbundenen Sport Langlauf kennenzulernen und fit zu bleiben.
Bewegung als Vorsorge
Wer körperlich fit bleibt, trägt wesentlich zur persönlichen Gesundheitsvorsorge bei. Denn zu wenig Bewegung ist einer der Hauptrisikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. «Bewegungsmangel ist ein Gesundheitsrisiko vergleichbar mit Rauchen, übermässigem Alkohol- und geringem Früchte- und Gemüsekonsum», sagt PD Dr. Brian Martin, Sport- und Präventivmediziner der Universität Zürich und Kantonsarzt Basel-Landschaft.
Ein regelmässiges moderates Ausdauertraining verbessert den Zustand von Herz und Gefässen. Zudem wirkt es sich positiv auf Blutdruck-, Blutfett- und Blutzuckerwerte aus und senkt das Risiko für einen Herzinfarkt, einen Hirnschlag oder Diabetes. Dass körperliche Aktivität nicht nur gut für den Körper ist, sondern auch Balsam für die Seele, ist ein weiterer, schöner Nebeneffekt.
pd/map
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